到底的勇氣～你的小我不是你的我
早上（2018/09/30）作了一個怪夢，夢裡有地層下陷的災難（可是裡頭的人仍然無知覺的繼續過活），有迷路失去方向的疲憊慌亂…但夢的最後，天啓般傳來一句話：「向上！才是你的方向！所有向左向右向前向後，都只是分心而已！」🙏
又，昨天在家徹底廢了一整天，最近又到了把之前所有興致勃勃的東西丟棄一旁的空白狀態，看似墮落頹廢，但這廢到底的掏空，卻彷彿滋養了很豐富營養的什麼～也許就是早上那個夢吧！
忽然覺得人要有勇氣「到底」，例如悲傷到崩潰、廢到一切空白，並且保持著向內的不評判的覺知觀照～那裡似乎會有某種跳躍性的轉化。
但，一定很多人覺得自己悲傷到崩潰發瘋甚至健康亮紅燈，也沒什麼轉變呀！那到底怎樣算「到底」？又發生了什麼「轉化」呢？分享我個人粗淺的經驗。
不管外在或內在因素，事情的發生，通常是小我發現失控、失落了，產生巨大的恐懼，覺得自己被強烈的情緒籠罩，好比頓失所愛，又例如情緒上冒出某種荒蕪厭世⋯⋯這過程，有種墜向無盡黑暗深淵的感覺。通常，到某種程度，小我很會轉移方向或自救，例如將錯誤指向他人與之對抗，趕緊正面思考、或信念上過不去的各種「比較」「應該」「期待」「理想」「道德」⋯⋯等等，企圖使出各種轉向、迴避，以避免損傷小我的主宰領地。
我的經驗是，當在這個無盡墜向黑暗的過程中，如果能保持向內的觀照覺察，也就是～小我頭腦無論怎麼碎碎念都任由他說，不認同！但也不對抗！不隨之起舞！不施予援手！就這麼讓他一直一直墜落，到最後的最後，「到底」的最後！繼續保持觀照！小我唯一能做的事情是什麼呢？～承認事實！承認不再能掌控！不再能夠向外索求、向外對抗、向外尋求助力、向外認同依靠！這時候，你會感覺到心底的能量有某種鬆脫！是的，孤立無援且無計可施的小我～鬆開了！緊抓的執念放下了！而與此同時，湧現的是一股柔和溫暖的光亮！連結向高我的門打開了！並且，由於高我能量的湧入，內在會出現一種「質變」，那樣的品質，或許可稱之為「臣服」，並且因為知道了經驗了即便小我放手、頭腦止息，你依舊安然無恙，而生出極大的「安在」力量。
當然，頭腦是狡猾的，有時候某些原本自然的過程，會因為小我頭腦「知道」了，而照單演出，並且說服自己已達成那樣的境界，那是小我的生存「策略」！所以根本之道，我個人經驗，還是持續練習向內觀照覺察，分辨從心裡發出的聲音（高我或內我），和頭腦的念頭（小我），兩者差異何在，以及行爲背後的真實動機。
當初之所以能夠這樣不對小我認同，產生覺察，真的要非常感謝JT的莊子（還有外境的阻力危機），是老師破解了許多小我虛假的操弄，以「並不美麗的真實」直面相逼。老師在《莊子白皮書》裡開宗明義的說，光是練習齊物論的「喪我法」和庖丁解牛的「中肯法」，就勝過一堆心理學的諮商、治療或理論！所言不虛！
當然，頭腦小我並非敵人，甚至是很好的夥伴，在此所做的，僅是將主導地位，禪讓於心。
另，本人道行粗淺，小我也依舊蠻橫強悍，仍常失誤連連，持續練習中⋯⋯不過對我來說～向內看，的確是最快的「向上」之路（其實虛空中也沒有方向之分～向上說來也只是小我的執念罷了）。
那麼，對這趟內在英雄屠龍之旅感興趣的朋友們，歡迎隨時自行前往囉～Good Luck!
JT的《莊子白皮書》
https://www.pubu.com.tw/ebook/115075
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